肌の悩み

「あれ、顔が疲れているね。」と言われる方必見!原因や対策

 

「あれ?顔が疲れて見えるよ。」

自分では疲れている自覚がないのに、他人からこのように言われると、

「そんなに疲れた顔をしてるのかな?」

と気になりますよね。

 

顔が疲れて見える人は、元気がないように見えるだけでなく、老けて見られてしまう可能性も高くなります。

キレイにメイクをして、おしゃれな服を着ていても、疲れて見えるようでは悲しいですよね。

 

「顔が疲れて見える」と言われてしまう人には”ある特徴”があります。

 

今回は、顔が疲れて見える人の特徴や、お疲れ顔対策の方法を紹介します。

疲れ顔に見える特徴や対策方法を知ることは、今後の人生を左右すると言っても過言ではありません。

対策方法を知り、疲れて見える顔を解消して「いつもキレイな女性」をめざしましょう☆

 

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「顔が疲れて見えるね。」と言われる人の5つの特徴

これから顔が疲れて見える人の5つの特徴を紹介します。
自分に当てはまっていることがないかチェックしてみてください。

 

顔色が悪い

体調が良く、元気でも、顔が青白かったり血色が悪かったりすると、顔が疲れてみえる原因になります。

顔色は、もって生まれた肌質で決まってしまうこともあります。

しかし、ファンデーションやチークの色が肌に合っていないことが原因となっていることも多いです。

 

クマがある

目の下のクマは「疲れ顔の象徴」です。

クマが目立つと、顔全体が「どよーん」として暗く見えます。

クマができる原因は、睡眠不足の場合が多いです。

しかし、骨格の問題や、目の下のたるみが原因になることもあります。

 

肌荒れしている

「肌の角質がめくれ上がり、粉がふいている。」

「吹き出物、シミ、シワが目立つ。」

このような肌は、顔が疲れて見えるだけでなく、年齢よりも老けて見える可能性が高くなります。

また、

「肌の手入れができないほど疲れているんだろうなぁ。」

という目で見られてしまうこともあります。

 

顔のたるみやほうれい線

顔のたるみやほうれい線があると、実際の年齢よりも老けて見られるだけでなく、疲れて見えてしまいます。

反対に、たるみやほうれい線がなく、肌にハリやツヤがある人はイキイキとして、若々しい印象を与えます。

イキイキとしていると、年齢が若く見えるだけでなく相手にも好印象を与えることができます。

 

 

 

口角が下がっている

口角が下がっていると、疲れがたまった顔に見え、さらには怒っている顔にも見えてしまいます。

そのため、話している相手に悪い印象を与える可能性もあるのです。

反対に、口角がキュッと上がっていると、元気で若々しい印象を相手に与えることができますよ。

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疲れている顔に見られたくない方必見!3つの対策

対策

「疲れた顔に見えるけど大丈夫?」

 

と言われないために、これから3つの対策を紹介します。

ぜひ実践してみてくださいね。

 

睡眠をしっかりとる

睡眠時間をできるだけ確保し、体に溜まった疲れを残さないようにしましょう。

睡眠は体の疲れをリセットするだけでなく、脳の疲れもリセットします。

 

また、睡眠中は肌の新陳代謝が活性化します。

十分な睡眠をとることで美肌にもつながり、若わかしい肌を保つことができますよ。

 

また、寝る前に入浴をすることで適度に体が温まりリラックス効果があるので、質のよい睡眠がとれるようになります。

眠る90分前に入浴を済ませておくと、さらに熟睡しやすくなりますよ。

 

そして、睡眠に関連して気を付けていただきたいことは「眠る前のスマホやパソコン」です。

眠る前に、スマホやパソコンを使うと脳が興奮し、寝つきが悪くなってしまう危険があります。

寝つきが悪くなると眠りが浅くなり、疲れが取れない原因にもなります。

寝る前は、スマホやパソコンをできるだけ使わないように気をつけてくださいね。

 

スキンケアを見直す

顔が疲れていると言われる最大の理由は「肌質」!

と言っても過言ではないくらい肌質は重要です。

肌が生き生きしている人は、元気で生き生きした顔に見えます。

反対に、肌荒れを起こしていたり、吹き出物があると疲れた顔に見えてしまうのです。

 

だからといって、疲れ顔を改善するために、エステやパックなど特別なスキンケアが必要なわけではありません。

 

肌の疲れを改善してくれるスキンケアをすることが大切になります。

 

【肌の疲れを改善するスキンケアのポイント】

  • クマが目立つ場合は、クマを改善するアイクリームをぬる。
  • 顔が乾燥しやすかったり、粉を吹きやすい方は、うるおいを保ってくれるスキンケア用品を使う。
  • ほうれい線やシワが目立つ方は、エイジングケアに特化したスキンケア用品を使う。

 

毎日のスキンケアをちょっと見直すことで、肌の疲れを改善することができますよ。

そして、疲れ顔に効果のある成分がこちらです。

 

【疲れ顔に効果のある成分】

  • コラーゲン
  • セラミド
  • レチノールなど

 

これらの成分が入っているスキンケア用品は、肌のたるみを改善してくれる効果が期待できます。

肌のハリや、弾力を取り戻すことで疲れ顔を解消することができますよ。

ただし、コラーゲンやセラミド配合と記載されている化粧品をただ選べばよいわけではありません。

 

最近は、エイジングケアに力を入れた化粧品がたくさん販売されています。

しかし、コラーゲンやセラミド配合と記載されていても実は成分が少量しか入っていないことがあるということを知っていましたか?

 

「成分量なんてどうやって調べればいいかわからない。」

 

という方がほとんどだと思いますが、実は簡単に調べることができるんです。

 

化粧品に含まれる成分量の調べ方は、成分表に記載されている原料の順番を見ることで知ることができます。

成分表の前の方に記載がある成分は成分量が多いものとなっています。

ご自身で使っている化粧品の成分を一度チェックしてみてくださいね。

 

「化粧品の成分はよくわからない。他に疲れ顔に効果のあるスキンケア用品を知る方法はない?」

 

と困ってしまう方もいると思いますので、関連記事で疲れ顔対策に効果的なスキンケア用品を紹介しています。

よかったらチェックしてみてくたさいね☆

 

関連記事

疲れ顔の原因となる【肌疲れ】を解消するスキンケア用品のくわしい情報はこちら☆

疲れた肌を改善!生き生き素肌を取り戻すスキンケア用品7選

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また、「化粧水や洗顔などにこだわってスキンケアをしているのに、キレイな肌にならない!」と悩んでいる方は、

体の内側から肌ケアをすることがおすすめです。

 

化粧水などは肌の表面の乾燥を防いだり、うるおいを閉じこめることはできますが肌の内部を整えることはできません。

食事の見直しをすることが大切なのですが、毎日栄養を気にするのは大変ですよね。

そんなときには美肌に導いてくれるサプリメントを取り入れてみましょう。

化粧品で肌の外側を、サプリメントで肌の内側をケアすることで美肌を手に入れることができますよ。

 

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簡単に肌悩みを解消できる人気のサプリメントを紹介しています☆

たった数秒で!たるみ解消、肌のハリを取り戻すサプリメント

 

血行を良くする

血行が悪い方のほうが、肌の老化が進みやすいと言われています。

血行がよくなる生活をして老化速度をゆるめ、疲れた顔をリセットしましょう。

 

血行がよくなることで、顔や体がむくみにくくなり代謝もよくなります。

また、肌のターンオーバーもしやすくなるので美肌にも繋がりますよ。

 

血行良くするためには体を中と外同時に温めましょう。

体の中を温めるためのポイントは「食べもの」です。

体を冷やす食べ物は少なめに、体を温める食べ物を多く取り入れてみてくださいね。

 

 

メモ

<体を温めてくれる食べ物>

人参などの根菜類、生姜、ネギ、シナモン、紅茶など

<体を冷やす食べ物>

小麦、きゅうり、レタス、梨など

 

また、血行を良くするためには適度に運動を取り入れることも効果的です。

ウォーキングやストレッチなど軽い運動を毎日続けると血行がよくなります。

 

そして、忘れてはいけないのは入浴をすること。

入浴は体を温めるだけでなく、1日の疲れをとってくれます。

シャワーだけでは体が冷えやすく疲れが取りづらいので、時間のある時は湯船につかることをおすすめします。

疲れた顔が気になる人はできるだけ毎日入浴をしましょう。

 

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お疲れ顔を予防して明るい毎日に・・・☆

今回は顔が疲れていると言われる人の特徴や対策方法を紹介しました。

 

お疲れ顔は老けて見られるだけでなく、「あの人、怒っているのかな?」など相手に悪い印象を与えることもあります。

 

「あれっ?顔が疲れているね。」

と言われる前に、生活習慣やスキンケアを見直してみてくださいね。

 

特に、疲れて見える肌質はすぐに改善するものではありません。

一日でも早くスキンケアを見直したほうが、若々しく、生き生きとして見えるようになりますよ☆

 

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